Framgångsrik Behandling för Nedsatt Kognitiv Funktion: Gör många saker rätt samtidigt!
Likt andra organ och funktioner i kroppen, så är det väldigt många komplexa, multi-facetterade faktorer som bidrar till ett friskt fungerade hjärna och en nedsatt eller degenerativ hjärnfunktion. Den största rädslan för ålderssjukdomar som de flesta människor har är att drabbas av en degenerativ hjärnsjukdom som demens och Alzheimers sjukdom. Liknande andra degenerativa kroniska sjukdomar så utvecklas demens successivt under minst 20 år på grund av en kombination av samverkande belastande faktorer. Det finns dessutom ingen effektiv ”medicin” som botar eller avsevärt bromsar utveckling av demens. Nu finns kunskapen om bidragande orsaker till patofysiologin som ligger bakom utveckling av demens, samt livsstils- och näringsbehandlingar som har visat sig ha en lovande eller bromsande effekt av utvecklingen av sjukdom.
Trots att detta är en enklare översikt av en mycket komplex sjukdom, där man forskar intensivt för framgångsrika behandlingar och genombrott, så är det mycket viktigt att göra allt för att ta vara på lovande behandlingar som redan finns idag. Läkare som arbetar integrativt, enligt en funktionsmedicinsk modell, som t ex Dr. Daniel Amen, Dr. David Perlmutter och Dr. Dale Beredesen har visat gång på gång hos tusentals patienter hur kognitiv nedsättning, även många fall av mild och medelsvår Alzheimers, kan behandlas framgångsrikt med ett integrativt program.
Ett komplex av synergistiska behandlingar är mycket mer effektivt än att bara använda enskilda läkemedel eller enskilda örtmediciner. Utveckling de senaste 30 åren av läkemedel mot demens och Alzheimers har varit ett stort misslyckande. Effekten av bromsmediciner har varit en besvikelse. Flera studier visar att bromsmediciner visar ingen eller mycket begränsad effekt.
Den medicinska behandling som har mest effekt är inte behandlingen av demens utan behandling av känslomässiga besvär som oftast kommer som en följd av sjukdomen – t ex depression, vredesutbrott, ångest, sömnbesvär m.m. Mellan 76–96 procent av alla Alzheimers-patienter har följdsjukdomar som behandlas främst med psykiatriska läkemedel.
Studier har visat att användning av komplementärmedicinska behandlingar, som till exempel örter har visat goda resultat. Alzheimers-vården i Tyskland har därför nyligen kommit med nya behandlingsriktlinjer som kombinerar skolmedicinska behandlingar med komplementärmedicinska.
Amerikanske neurologen, Daniel Amen, som har gjort fler än 80,000 PET-hjärnröntgen, har visat genom en kombination av livsstilsåtgärder och kosttillskott både förbättringar vid symptom, biokemiska markörer och via PET-röntgen. Genom att kombinera livsstils-, kost- och kosttillskottsbehandling med rörelse- och aktivitetsbehandling samt eventuellt kompletterande behandlingar har man en kraftfull behandling för att förebygga eller behandla milda och måttliga kognitiva besvär eller Alzheimers-processer. Ju mera man kan aktivera och skapa synergieffekter mellan fysiska, psykiska, sociala och andliga positiva aktiviteter, ju kraftfullare är effekten både på kort och långsikt. Vid behov kan man också naturligtvis komplettera med läkemedel, men bromsmediciner för kognitiva besvär har inte visat sig vara framgångsrik.
Det är summan av alla positiva åtgärder som man gör konsekvent i kombination att man ta bort det som belastar och gynnar en degenerationsutveckling som ger resultat. Kombinera gärna så många som möjligt av dessa livsstilsåtgärder beroende på möjligheter och behov. Ju svårare besvär med kognitiv nedsättning eller Alzheimers, ju starkare åtgärder krävs för att få resultat.
Vi kan hålla hjärnan frisk genom att ge den vad den behöver och ta bort det som belastar och förstör hjärnan.
Livsstilsbehandling
Öka de sociala interaktionerna. Att lära dig nya saker, gå med i studiecirkel, lära sig nya språk, spela instrument. Åtta timmars sömn är viktigt för att hjärnan ska återhämta sig. Meditation lugnar ner hjärnan, minska på stressen. Aktivering av lymfa, ökad rörelse, cirkulation, massage, motion, musik, bastu är också viktiga åtgärder för att stimulera hjärnan. Öka syresättningen genom djupandning, yoga och motion.
Köp rosmarin- och salvia-växter och ha hemma för att stimulera hjärnan med eteriska oljor.
Motion
En stor studie 2004 bland äldre kvinnor visade positiv kognitiva effekter hos kvinnor som promenerade regelbundet som gjorde att deras kognitiva ålder var minst tre år yngre än sina jämnåriga som inte promenerade regelbundet.
Promenader (minst 6,000 steg dagligen via promenader, jogging m.m. och minst 12,000 steg totalt per dag) och helst 30–60 minuter av ansträngande träning per dag. Promenader och löpning, simning, cykling motverkar att hjärnbarken krymper med åldern. Motionsformer där man kombinerar motion med fokus och snabba reflexrörelser som t ex pingis och badminton har visat sig motverka att hippocampus krymper med åldern.
